自家孩子身高比同龄孩子矮,做家长的就会着急。相信很多家长一定听说过某些增高药的神奇效果。那么作为家长,到底应不应该给孩子吃增高药呢?增高药可能导致性早熟一个治疗矮小症的专科医生说,有一个不到10岁的小女孩,乱吃增高药,不到一年就性早熟了,估计成年后身高也到不了一米四,这让医生恨得牙痒痒,恨骗子太缺德,恨家长太无知!家长们要注意,性早熟容易导致孩子身材矮小,这是因为孩子出现性早熟时,性激素提前大量分泌,生长激素也伴随大量分泌,使孩子身高短期加速增长,导致孩子早期身高暂时比同龄孩子高。但由于性激素的刺激,骨成熟变早,骨骺会提前闭合,导致孩子骨骼生长期缩短,身高发育过早停止,最终导致身材矮小。目前市面上没有疗效确定的增高药物,也没有真正具有增高作用的保健食品,某些宣称具有增高作用的产品里多数非法添加了性激素。若家长认为孩子身材矮小,应咨询矮小症的专科医生确定治疗方案,切忌乱买增高药。为什么增高药能快速见效?身高与遗传、内分泌、后天环境等多种因素有关。据测定一个人早晨和晚上的身高也不一样,而且总是早上刚起床时身高略高,能差0.5~1.5厘米左右。这是因为人的脊柱的椎骨之间都由椎间盘相连接。为了减少摩擦,椎间盘之间有帮助润滑的软骨,它的形态可以随受力的变化而变化:受压时可被压扁,除去压力又可恢复原状。由于椎间盘有上述特点,因此,人体经过一天的劳动或长时间的站立、行走之后,椎间盘会因重力作用而变扁,整个脊柱的长度会缩短,身高就会降低,经过一整夜的睡眠,椎间盘恢复原状,于是便出现了“早高晚矮”的有趣现象。有骗子就利用这一点来行骗,先让孩子下午来量一下身高,然后服用所谓的增高神药,一周后让他早上来量,身高长了1厘米,家长被骗买了半年的药。面对有常识的骗子,家长更要多长个心眼,别轻易就被人骗了。内分泌疾病引起的身材矮小是可以治疗孩子身高增长过于缓慢,这确实有可能是因为一些内分泌疾病影响了身高。家长可以带孩子到正规医院的儿科或内分泌科做体格检查,找到影响身高的原因,通过治病恢复生长。实际上,美国药监局FDA除了批准过可以用注射生长激素治疗身材矮小外,从来没有批准过任何增高药。中国药监局CFDA也宣称,生长激素是唯一批准的治疗矮身材的药物,除此之外从未批准过任何增高药。最后提醒您,孩子身材矮小切勿乱服增高药,一定要到正规医院就诊,以免耽误孩子最佳治疗时间。
性早熟是一种青春期特征提早出现的生长发育异常现象。男孩在9岁以前出现喉结隆起、声音粗壮、肌肉发达等第二性征;女孩在8岁以前出现乳房发育长大、阴腋毛长出等症状,或女孩在10岁以前发生月经初潮,即可诊断为性早熟。 儿童性早熟危害 01 成年身高矮小 性早熟的孩子由于青春期过早启动,骨骼增长过早加速,骨骼融合提前,生长期缩短,使身高提前终止,致使最终的成年身高低于按正常青春期发育的同龄儿身高。 02 心理障碍 性早熟儿童虽然性征发育提前,但心理、智力发育水平仍处于实际年龄水平,因为自己在体形、外表上与周围小伙伴不同,产生自卑、恐惧和不安情绪,影响孩子的学习和生活。 03 性行为提前 性早熟儿童的心理发育与身体发育不匹配,加上社会阅历浅而自我保护能力不足,发生早恋、早孕的风险增大,也可能更容易受伤害。 家长发现孩子性早熟后不要惊慌,应及早到正规医院就诊,及早介入治疗,科学有效的帮助孩子增高,不要延误了孩子最佳治疗时期。
近年来,儿童矮小已经不少家庭和社会关注的问题。儿童矮小情况普遍存在,据数据统计,我国矮小症的发病率为3%,即每100个孩子里就有3个达到了矮小症的诊断标准,其中真正接受正规合理治疗的人数只有一成左右。 许多家长缺乏对矮小症的正确认识,认为矮小不是病,或者对于孩子的生长发育认知存在误区,认为孩子可能是“晚长”,一味盲目等待,致使孩子错过最佳治疗时期,最终身材矮小或者成年身高不满意,后悔晚矣。 对于儿童矮小,我们要认识一下几点。 什么是矮小 矮小症是指身高低于同种族、同性别、同年龄正常人群 -2SD或低于第3百分位数以下。 因此,孩子如果身高明显低于同种族、同性别、同年龄的正常孩子身高或每年生长速率低于4-5cm时,要考虑孩子是否有生长障碍,及时到医院就诊,找专科医生进行相关检查。 矮小的病因 身高70%取决于遗传,30%取决于环境因素,如母亲孕期营养、情绪、疾病等,儿童成长的生活环境,营养是否均衡,有无慢性疾病等。因此,并不是说父母身材高孩子就一定高,或父母身材不高孩子就一定矮小。 引起身材矮小的原因很多,大致可分为“疾病性矮小”和“非疾病性矮小”两大类。常见疾病性矮小有生长激素缺乏症,甲状腺功能减低,先天性卵巢发育不全,性早熟,某些代谢性疾病,某些慢性疾病及营养不良。非疾病性矮小有家族遗传性矮小、特发性矮小、早产儿、低出生体重儿、小于胎龄儿、体质性发育延迟等。 治疗矮小症的最佳时期 矮小症在临床上强调早发现、早诊断、早治疗。孩子的年龄越小,骨骺的软骨层增生及分化越活跃,孩子生长的空间及潜力就越大,对治疗的反应越敏感,药物促生长效果越好。此外,矮小症的治疗费用与患者的体重成正比。孩子的体重越重,用药剂量就越大,治疗费用就越高。骨龄决定着人体的生长潜力,骨龄越小治疗后所能获得的身高增长也就越多,3至12岁是矮小症治疗的黄金时间。即便是有家族矮小的孩子,如果能够尽早到医院治疗,身高也会获得比较理想的增长。 在孩子的成长过程中,家长至少应每半年测量一次孩子的身高,若发现孩子身材矮小或发育迟缓,应尽早去医院儿科检查,及早确诊及时治疗。
宝宝身高与哪些因素有关呢?如何判断宝宝是真晚长还是真矮小呢?关于宝宝身高的那些秘密你知道多少呢?虽说宝宝的身高也有一定的遗传,但是宝宝的身高还与营养状况、疾病、环境因素有关。世界卫生组织的有关专家调查发现,一年中儿童长个子的最快季节是5月份,一个月中能平均长高7.3毫米。所以5月又称为“神秘的5月”。或许因为这个时节,风和日暖,万物更新,物产丰富,营养充足,十分有利于孩子长个子。家长应把握住孩子长高的最佳时期,增加营养,增加孩子的户外活动,以促进孩子的生长发育。今天我们来讨论下,什么决定了孩子的身高,掌握生长规律,发现生长异常。一般来说,一个人成年期的最终身高取决于遗传、营养,及内分泌激素对生长速度的调节。正常情况下,身高增长的速度有两个高峰期。第一个高峰期是出生后至三岁时,第二个高峰期是青春期。青春期前,男女孩子身高增长速度差别不大,进入青春期后,男孩子身高增长速度明显大于女孩,因此,最终成年男性的平均身高高于女性。青春期一般持续2年左右(一般女孩子从10~12岁开始青春期发育,男孩子从12~14岁开始),青春期发育成熟后,身高增长明显减慢,直至停止。所以,一般女孩子骨龄在16岁、男孩子在18岁后,身高增长停止。一般人看来,孩子的身高都是由父母的遗传决定的,父母都是高个子,孩子肯定矮不了。但是要注意,虽然身高确实受种族、遗传影响,但孩子身高的增长速度还与营养状况、疾病、环境等因素有关。营养不良(宫内生长迟缓和后天营养不良)、慢性疾病(如心脏病、肾病、哮喘、地中海贫血等)、长期应用某些药物(如肾上腺糖皮质激素)、涉及生长的内分泌和遗传代谢病(如甲状腺功能低下、生长激素缺乏症、肾上腺皮质功能低下、性腺发育不良、性早熟等)、先天骨骼发育异常(先天性软骨发育不全、粘多糖病等)、染色体病(如Turner氏综合征等),以及恶劣的生活环境(如家庭暴力、战乱)等因素,均可影响儿童身高增长。对于父母来说,掌握孩子身高增长的规律,有助于早期发现孩子身高的异常,以便早些采取相应治疗或干预措施。1、一般来说,男女婴儿出生时,平均身高约为50厘米,出生第一年内,身高增长速度最快,平均增长约25-28厘米,1~3岁平均每年增长约10-12厘米,至一岁时身高约为75-78厘米,两岁时约为87-89厘米,三岁时约为97-99厘米,三岁后增长速度逐渐递减,每年约增长5~7厘米。2、进入青春期,男孩子可长20~30厘米,女孩子长15~25厘米,青春期后,身高增长逐渐减缓至停止(一般在女孩初潮后,男孩变声、遗精后)。细心的家长可以对照以上规律,或者与同龄的孩子相比较,若发现明显异常,或明显低于同龄儿平均水平,就应及时去医院(最好是小儿内分泌专科)咨询相关专家。如若生长激素缺乏症,其实在早期2岁左右就应表现出比同龄儿发育落后的迹象,若家长平时很细心,就不难发现孩子的异常,及早就医,就可以避免终身遗憾了。如何预测孩子的身高既然孩子的身高受到那么多因素的影响,是不是就无法判断孩子到底能长多高呢?答案是否定的。虽然,影响身高的因素多种多样,但起决定作用的仍是父母的遗传,疾病等后天因素只占小部分。因此,在正常情况下,我们仍可根据父母的身高初步推测孩子的最终身高。最常用的简单、粗略的方法如下:女孩身高=(父亲身高厘米+母亲身高厘米-13)/2男孩身高=(父亲身高厘米+母亲身高厘米+13)/2在这个中间值基础上,上下浮动5厘米,都是正常范围。举例:父亲身高170厘米,母亲身高160厘米,那么,女儿的可能最终身高是(170+160-13)/2±5厘米,即153.5厘米-163.5厘米;儿子的身高是(170+160+13)/2±5厘米,即166.5厘米-176.5厘米。这种被称为遗传身高,在没有任何外在因素影响的情况下的遗传身高。要精准预测孩子成年后的最终身高,必须根据孩子的骨龄以及现有的身高来进行计算。最终身高的预测,对年龄小的孩子,准确度相对较低,因为至最终身高时间长,受影响因素也较多。真“晚长”与真“矮小”的区别的确有一部分孩子,在正常儿童进入青春年龄时,未有生长加速,但在其他孩子停止生长或生长减慢之后,却出现身高猛长的情况。这种情况在医学上称为“体质性生长发育迟缓”,民间俗称“晚长”,这要有一定的遗传背景。这些孩子进入发育的年龄迟,因此,其青春期生长加速的年龄也迟。因为,他们在正常儿童的青春期未有生长加速,在此年龄段必然比已发育的同龄人矮。当他们也进入青春期后,会与正常儿一样,有青春期生长加速,从而达到应有的遗传身高。但正如我们一向强调的,有更多的孩子并不是晚长,而是出现了身材矮小,而且时间拖得越久、身高差距越大。所以家长不能抱侥幸心理,在孩子生长发育的过程中,无论哪个年龄阶段出现身高的落后或者某一阶段生长速率的减慢,都需要及时寻求医生的帮助,才是最科学的。
问:什么样的钙吸收好?答:目前市面上不同钙制剂的吸收率基本都在40%左右,并没有哪一种钙的吸收率可以高达80%~90%以上。但有一种钙的吸收率是不好的,例如煅牡蛎。这些钙的成分是氧化钙,用老百姓的话来说就是生石灰,吸收率很差。所以,补钙一定要明确钙的来源。而维生素D对孩子来说非常重要,可以促进钙的吸收。”一、钙源补钙要安全,首先应选好钙源。市场上的钙剂原料主要有三种:矿石加工提纯的碳酸钙、动物骨骼中提取的钙、海洋生物提取的钙。动物或海洋生物有可能因为周围环境污染而导致体内有害物质(如铅、汞等重金属)蓄积。因此,给孩子补钙,选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙,更加安全可靠。二、含钙量要注意各种市售钙制剂中钙元素的含量。常见的各种钙制剂的含钙量一般在10%~40%,相差较多,因此在购买钙产品时应注意产品包装上标明的以钙元素计算的钙含量。三、含维生素D钙的吸收需要维生素D协助。孩子胃肠道功能较弱,吸收较差,通常补充钙的吸收率为20%-40%。富含维生素D的钙制剂能有效补充钙质。四、口味钙制剂的含钙量再高、吸收再好,如果孩子不爱吃,也无法达到补钙的效果。因此为孩子选购钙制剂时也应注意选择口味较好、适合孩子习惯的钙剂,让孩子轻松补钙,最大限度地提高孩子服药的顺从性,从而达到补钙效果。
新生儿出生后一段时间里尚不能控制自己的头,因此抱新生儿时一定要注意新生儿垂下的头。抱起时要把手伸过新生儿的颈部’放于新生儿的头下将其头托起,另一只手放入新生儿背部和臀部下 面,两手共同用力托起新生儿。注意动作要轻柔,切不可用力过猛,以免新生儿受伤。抱起后把新生儿的头小心放在肘弯或肩膀上,使其有依附。放下时双手要一直扶住新生儿的身体,直到其重量已落到床上为止。然后从新生儿臀部轻轻抽出最靠近你的那只手,用这只手稍稍抬高新生儿的头部,使你能够抽出另一只手,再轻轻放低新生儿的头,切忌使新生儿的头向后掉到床上。刚出生不久的新生儿,人们总喜欢用被子等把他包裹得严严实实的,俗称“蜡烛包”。目的是给孩子保暖,另外还可以扳直手脚,避免将来成为“罗圈腿”。其实这样做是不正确的。胎儿在母亲的子宫内四肢呈屈曲状态,出生后这种姿势还需要维持一段时间,如果突然用包裹、捆绑的方式去改变这种姿势,会给新生儿带来很大的不适应,并影响新生儿自由伸展,妨碍其正常的生长发育;另外,也容易造成新生儿腋下、腹股沟、臀部等处皮肤糜烂。有的专家认为,这种包裹法还会影响新生儿肺部的呼吸,影响其胸廓发育,是导致肺部感染的原因之一。至于“罗圈腿”和“X”型腿,现已证实完全是由于后天喂养不当和疾病等因素引起的,如佝偻病所造成的骨骼变形,并不是“蜡烛包”所能解决的。相反,“蜡烛包”可诱发髋关节脱位等意外情况发生。应该让新生儿的双腿叉开,处于像青蛙腿样的自然姿势,或用尿不湿包上后外面再松松地裹上小被子等,以防新生儿受凉。这样不仅有利于新生儿的正常生长,而且还能治愈一部分轻度先天性髋关节脱位的病儿。
长个的孩子腿会痛,这叫“生长疼痛”,很多家长看到孩子有“生长痛”了,就给他补补钙,以为孩子钙充足,腿就不会痛了。儿科医师提出,生长痛是正常生长现象,跟缺钙无关。另外,可别腿痛都归结为生长痛,青少年关节炎、骨癌等疾病都伴随着腿部疼痛的症状。例子:10岁的贝贝这两天老说半夜腿痛,白天疼痛就没有了,照样蹦蹦跳跳。妈妈检查腿部,发现没有红肿,按压腿部,贝贝也不会疼痛。爷爷说,这是孩子“拉扯”身体,在长个呢。妈妈还是不放心,还是带贝贝到医院检查。医生检查身体后,告诉妈妈,这确实是典型的“生长疼痛”。生长痛:疼痛短,不“留痕”暑假来临,看儿科的人也渐渐多了起来,其中,不乏父母带着孩子检查这种“莫名其妙”的腿痛。广医三院儿科副主任医师陈立民介绍,生长疼痛多发于5~10岁,正在长个的小朋友身上。处在生长期的孩子骨头生长如果比肌肉生长更快,就会拉扯肌肉而产生疼痛,这是正常的生长现象,家长完全不用担心。这种生长疼痛很好辨别,一般在半夜发生,膝盖、脚踝关节、膝关节处,或麻或痛,程度有轻有重,持续几个晚上就会消失。下次发作时仍持续几个晚上后消失。腿部没有红肿,按压腿部肌肉也不会疼痛,并且不会影响走路。痛与不痛,与身高无关许多家长一看到“生长”就联系到补钙。“生长痛”与身高有关系吗?是否需要补钙呢?关系到孩子身高的大事,父母特别关心。陈立民就大家的疑问进行了解答。问:没生长痛的孩子长不高吗?答:生长痛是种自然的生长现象,因为孩子骨骼生长迅速,而其周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些,因而会产生牵拉疼痛。这跟长多高没有太大关系。有些没有过生长痛的人同样长得很高,同样,有生长痛的人,不一定就长得很高。问:孩子出现生长痛是不是缺钙?答:儿童在生长时期很可能会缺钙,你可以给孩子适当补钙。但就生长痛来说,补钙与生长痛无关,钙充足的孩子也可能出现生长痛,补钙对生长痛的缓解也没多大帮助。问:生长痛可以吃止痛片缓解疼痛吗?答:生长痛是正常现象,实际不需要采取措施。你也可以给孩子吃点维生素B1和维生素B6,能起到营养神经,缓解神经牵拉疼痛的作用,但作用不大。给孩子吃止痛片就没必要了,是药三分毒,药不要随便乱用,况且,这种疼痛远没到需要吃药的地步。问:当孩子有生长痛时,是不要他多休息?答:不需要限制孩子的活动,但如果疼痛比较厉害时,应该注意让他多休息,放松肌肉,不要进行剧烈活动。
孩子常看电视的坏处坏处一:看电视替代了孩子的玩耍,而玩耍对孩子的成长极其重要坏处二:看电视阻碍了孩子的语言发展,因为看电视是单向的,语言学习需要通过交流来实现。坏处三:看电视阻碍了孩子想象力的发展,因为孩子处于被动的灌输。坏处四:看电视限制了孩子的感觉体验,感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。坏处五:看电视多的孩子注意力不集中,使孩子今后的学习变得更加困难。坏处六:看电视多导致活动减少,使孩子的身体协调能力降低。坏处七:看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息,懒于思考和探索。坏处八:看电视多的孩子人际交往能力差,因为缺少人与人之间的互动体验。坏处九:看电视会上瘾,看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响,养成不良消费习惯。坏处十:看电视多的孩子容易引起身体发育异常危害吃饭看电视易致肠胃功能紊乱“整个消化吸收的过程是由植物神经来支配,而植物神经又由大脑皮层来控制,如果一边吃饭一边看电视的话,消化液分泌减少,久而久之就会导致胃肠道功能紊乱。”对此,专家指出,长时间的在吃饭的时候看电视会对身体造成伤害,甚至会造成胃下垂。另外,吃饭的时候看电视会影响消化吸收,专家认为:“吃饭的时候,机体的血流会集中到胃部以助消化,但要是此时还边看电视的话,身体就会不自觉抽调部分的血液到脑部,这样胃中的血液减少,消化吸收自然受到影响。”长期如此,最终会导致营养不良,对儿童的生长发育造成不良影响。更需要注意的是,看电视被电视情节吸引容易发生意外。不少医院都接待过因为看电视,将异物吞入腹部的患者,最后不得不开刀将勺子筷子等从胃肠道中取出来。如何改掉孩子吃饭看电视的坏习惯边吃饭边看电视的坏处那么多,家长应该避免让孩子养成这种坏习惯。如果习惯已经养成了,家长应该怎么帮助孩子改掉坏习惯呢?首先,家长要以身作则,不要在吃饭的时候将电视打开。幼儿最擅于模仿,所以父母的行为对幼儿的影响至深,父母自身饮食的好习惯,是对孩子最好的熏陶。其次,家长要尽量给孩子营造愉快的进餐环境,尽量不要在餐桌上训斥孩子。餐桌训子害处多,医学上的研究证明,人的情绪与胃酸分泌及胃的消化功能密切相关,情绪低落时进食,不利于身体健康。除此之外,在餐桌上也不要控制孩子多吃,尽量耐心的诱导孩子选择有营养的食物,不要挑食。注意事项:1岁以内婴儿忌看电视,3岁前的儿童每周看电视最好不要超过2次,每次不超15分钟。学龄前儿童每天看电视时间最好控制在40分钟之内为好。看电视的距离最好控制在2米以外。
什么是性早熟?性早熟是儿科内分泌系统常见的发育异常疾病之一。其定义是指女童在8岁前,或10岁以前月经初潮,男童在9岁前呈现第二性征发育的异常性疾病。中枢性性早熟(CPP)是缘于下丘脑提前增加了促性腺激素释放激素(GnRH)的分泌和释放量,提前激活性腺轴功能,导致性腺发育和分泌性激素,并使内、外生殖器发育和第二性征呈现。CPP又称为GnRH依赖性性早熟,其过程呈进行性发展,直至生殖系统发育成熟。哪些因素会导致性早熟?个体遗传与母亲的宫内发育环境:母亲高危妊娠容易造成“高危儿”的生产,如巨大儿;疾病:颅内感染、外伤或肿瘤等器质病变;环境因素:环境中的污染物质可能导致人体雌激素水平过高,从而促进早熟;物质代谢与内分泌功能的异常改变:肠道营养吸收利用障碍,不良的残余被吸收;儿童肥胖症的患儿增多:体内脂肪细胞数目的增多与肥大;神经精神因素:精神压力过大;药物性肥胖:与性相关的药物或化妆品过于泛滥,诱发了相对性早熟;生活、运动及饮食习惯:营养不均衡,阳光下的有氧运动减少;媒体传播:性相关的图片及动漫刺激增多。性早熟的儿童相对以前在年龄上提早了多少?“现在的孩子越来越早熟了!”几乎全社会都有这样的感慨。确实如此,英国一项统计发现,从1860-2010年,女孩性成熟时间提前了6年,男孩至少提前了2年;美国儿童专家研究指出,现在10岁孩子的体征和行为方式已经相当于过去15岁;日本国立医疗中心发布的数据显示,1995-2003年的8年间,女孩性成熟年龄就提前了1岁。复旦大学儿科蔡德培教授的一项2005年调查显示:上海性早熟患病率为1%;研究表明,大约每过10年女孩初潮年龄至少会提前1岁。男孩子的发育也呈提前趋势。中国学生的青春期已经由过去的12岁左右提前至10岁左右。其实,中国孩子的青春期提前并不是个体现象,全球的孩子们都在遭遇早熟。性早熟的危害有哪些?“性早熟”对孩子的心理和生理发育都没有任何好处。影响心理发育:性早熟的孩子可能因为自己在外表上与周围小伙伴不同,产生自卑、恐惧和不安情绪,甚至导致饮食失调症、抑郁症的发生,以及香烟和酒精的滥用。身高停止:性早熟的一大危害是孩子提前终止长个,结果导致成年身高较矮。男孩性成熟过早,其迅速增加的雄性激素,会造成斗殴等攻击性行为激增。增加肿瘤风险:美国国立卫生院研究发现,性早熟的女孩,以后患上乳腺癌和子宫癌的风险会大大增加。性行为提前:性早熟造成孩子性行为提前,因为阅历浅、自控力差,更易导致不安全性行为、堕胎、甚至催生了“未成年父母”。心血管疾病:增加心血管疾病的危险,影响消化系统的功能、内分泌系统的功能。肥胖不仅影响形体美,而且给生活带来不便。此外,还有关节软组织损伤、生殖能力下降以及心理障碍、心脏病、糖尿病、动脉粥样硬化、脂肪肝、胆结石、水肿、痛风等。总之,“性早熟”很有可能会影响到孩子们的一生,家长们应该多多关注孩子的成长,从生活习惯等各个方面来预防“性早熟”的发生。
妈妈们喜欢买很多孩子爱吃的零食作为鼓励的礼物,但可要注意别让宝宝吃成了“小胖墩”。近年来数据显示,中国儿童肥胖率飙升,小小生命不能承受之“重”会影响孩子的一生。爱宝宝,除了要给予孩子快乐,也要让孩子更健康哦。快来看看你的孩子的体重超标了没?01参考标准1——中国7岁以下儿童体重标准值参考数据中国7岁以下男童体重标准值(KG)(数据来源:2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生司发布的《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》)参考数据中国7岁以下女童体重标准值(KG)(数据来源:2009年9月卫生部妇幼保健与社区卫生司发布《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》)02参考标准2——儿童身高体重标准值在这几个表格中,最上方的1SD、2SD和3SD是指“标准差”。也许我们并不需要完全掌握“标准差”的含义,从“儿童肥胖症”的界定标准就说明了问题:“儿童肥胖症”一般是指体重超过同性别、同年龄健康儿平均体重2个标准差;或超过同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。也就是说,如果你家孩子的体重,超出这几个表格中标注成红色的“2SD”这一列的数值,那就有些超重了。超重并不是喂养得力的表现。相反,儿童时期的肥胖,不仅会影响体形,更重要的是形成成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素,会给健康带来许多潜在危害。从心理学研究来看,肥胖儿的自我意识受损、自我评价低、不合群,比正常体重儿有更多的焦虑,幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。超重儿童又该怎么办呢?1、做好饮食管理偏好吃高脂、高糖食品的孩子,发胖的机率更高。而孩子大多爱吃甜食,因此很多超重儿童喜欢吃奶油、汉堡包、炸薯条、可乐等高热量的食物,导致体内糖和脂肪的含量过高。其实,孩子的食品应以蔬菜、水果、碳水化合物(少糖)为主,外加适量的蛋白质食物如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆及其制品。需要注意的是,限制食量时必须兼顾孩子的基本营养及生长发育所需。最初,只要求控制体重速增即可。以后,逐渐使体重下降,降至超过正常体重范围10%左右时,即不需要再限制饮食。2、进行适量运动如今很多孩子的肥胖是缺乏运动所致,因此,增加孩子的运动量是为孩子减重的好办法。不过,运动减肥持之以恒,不可操之过急。过量运动不仅会让孩子排斥运动,还有造成运动损伤的风险。运动可以选择慢跑、快走、游泳、健身操、太极拳、乒乓球等。3、解除精神负担有些家长为肥胖儿童过分忧虑,到处求医;有些对他们的进食习惯多方指责,过分干预。这都有可能引起孩子的精神紧张或对抗心理,反而不利于减重。家长应对情绪创伤或心理异常进行劝导和积极援助,去除他们的顾虑和忧郁。使孩子增强信心,改变过食少动的习惯。